Людський організм – досить складний механізм: поки ми відпочиваємо вночі, він продовжує працювати. Налагодити загальну життєдіяльність організму допоможуть кілька ранкових ритуалів. Для цього вам знадобляться: лимон, чиста некип’ячена вода, мед, активоване вугілля, розчин перекису водню.
Чистимо язик. За ніч на нашому язиці скупчуються бактерії, разом зі слиною вони переносяться на зуби і ясна, викликаючи різні болячки. Тому гастроентерологи радять починати ранок з чищення язика. Бактерії, які скупчуються за ніч, не пройдуть в ваш організм, піде неприємний запах з рота і шлаки.
Стакан гарячої води. Після чищення язика можна випити склянку гарячої води з невеликою кількістю лимонного соку. – за 30 хвилин до їди. Так вимиваються відходи травлення, шлаки і токсини з шлунково-кишкового тракту і готує його для прийому їжі. Більш того, такий напій добре чистить печінку.
Ложка меду перед їжею. Тепер прийшов час наситити організм вітамінами і мікроелементами. За п’ять хвилин до сніданку потрібно з’їсти чайну ложку меду, запиваючи її водою. Мед повинен бути натуральний – для підвищення імунітету та працездатності на весь день.
Активоване вугілля. Після того, як ви поснідали, випийте 1 таблетку активованого вугілля – безпечний спосіб зібрати все сміття в організмі.
Прополощіть рот. Робити це краще розчином води з перекисом водню. Розчин готується так: 10 крапель 3% перекису розвести 50 мг чистої води. Збільшувати дозу не потрібно, можна «обпалити» слизову. Це прекрасна профілактика хвороб порожнини рота.
